Məsuliyyətli Oyun

Qumar əyləncəli fəaliyyət olmalıdır, maliyyə problemlərini həll etmək və ya şəxsi məsələlərdən qaçmaq üsulu deyil. Biz məsuliyyətli oyun təcrübələrini təbliğ etməyə və istifadəçilərə qumarın nə vaxt problemli ola biləcəyini tanımağa kömək etməyə sadiqik.

Riskləri Başa Düşmək

Maliyyə Riski Qumarın bütün formaları pul itirmək riskini ehtiva edir. Kazino həmişə riyazi üstünlüyə malikdir və heç bir strategiya zamanla mənfəəti təmin edə bilməz.

Asılılıq Potensialı Qumar beyində digər asılılıq yaradan maddələr və ya davranışlarla eyni mükafat yollarını aktivləşdirə bilər ki, bu da kompulsiv qumar pozğunluqlarına səbəb olur.

Emosional Təsir Problemli qumar maliyyə itkilərindən çox kənara çıxan stress, narahatlıq, depressiya və münasibət problemlərinə səbəb ola bilər.

Problemli Qumarın Xəbərdarlıq Əlamətləri

Özünüzdə bu potensial göstəriciləri izləyin:

Maliyyə işarələri

İtirməyə gücünüzün çatmadığı pula mərc etmək
Qumar üçün borc götürmək
Qumar itkiləri və ya fəaliyyətləri haqqında yalan danışmaq
Qumarı maliyyələşdirmək üçün hesabları və ya öhdəlikləri laqeyd buraxmaq

Davranış Dəyişiklikləri

Qumara getdikcə daha çox vaxt sərf etmək
Azaltmaq və ya dayandırmaq üçün uğursuz cəhdlər
Problemlərdən və ya mənfi emosiyalardan qaçmaq üçün qumar oynamaq
Daha böyük mərclərlə itkilərin arxasınca getmək

Emosional Simptomlar

Qumarla bağlı narahatlıq və ya depressiya
Qumar nəticələrinə əsaslanan əhval dəyişiklikləri
Qumar davranışı ilə bağlı günah və ya utanc
Digər fəaliyyətlərə marağın itirilməsi

Məsuliyyətli Oyun Alətləri

Başlamazdan Əvvəl Limitlər Təyin Edin

İtirməyə gücünüzün çatdığı konkret məbləğə qərar verin
Qumar seansları üçün vaxt limitləri təyin edin
Heç vaxt emosional və ya təsir altında qumar oynamayın

Platforma Nəzarətlərindən İstifadə Edin Bir çox qumar saytları daxili alətlər təklif edir:

Depozit limitləri (gündəlik, həftəlik, aylıq)
Seans vaxt limitləri
Özünü istisna etmə variantları
Reallıq yoxlama xatırlatmaları

Müntəzəm Fasilələr Verin

Qumar fəaliyyətlərindən müntəzəm ayrılın
Digər hobbi və maraqlarla məşğul olun
Qumardan kənarda sosial əlaqələri qoruyun

Kömək Almaq

Peşəkar Dəstək Təşkilatları

Gamblers Anonymous 12 addımlı proqramdan istifadə edən dünya miqyasında pulsuz dəstək qrupları Vebsayt: ga.org

National Council on Problem Gambling Məlumat, resurslar və yardım xətti xidmətləri Yardım xətti: 1-800-522-4700

GamCare (UK) Problemli qumarbazlar üçün dəstək və məsləhət Vebsayt: gamcare.org.uk

Gambling Therapy Onlayn dəstək və məsləhət xidmətləri Vebsayt: gamblingtherapy.org

Azərbaycanda psixoloji məsləhət və dəstək xidmətləri mövcuddur:

Yerli psixoloji məsləhət mərkəzləri
Ailə psixoloqları
Onlayn məsləhət xidmətləri
Krizis vəziyyətləri üçün təcili yardım xətləri

Ailə və Dostlar üçün

Başqalarında Əlamətləri Tanımaq

Maliyyə və ya fəaliyyətlər haqqında gizlilik
Qazanc və itkilərə bağlı əhval dəyişiklikləri
İş, ailə və ya şəxsi qayğıdan laqeyd qalmaq
Tez-tez borc götürmək

Necə Kömək Etmək olar

Mühakimə olmadan narahatlığınızı ifadə edin
Peşəkar köməyə təşviq edin
Pul ətrafında sərhədlər qoyun
Öz rifahınıza diqqət yetirin

Dəstək Resursları

Problemli qumarbazların ailələri üçün Gam-Anon
Təsirlənmiş ailə üzvləri üçün fərdi terapiya
Maliyyə məsləhət xidmətləri

Profilaktika Strategiyaları

Təhsil və Məlumatlılıq

Qumarın necə işlədiyini və əmsalları başa düşün
Qumarı investisiya deyil, əyləncə kimi tanıyın
Asılılıq və risk faktorları haqqında öyrənin

Sağlam Alternativlər

Həyəcan təmin edən hobbilər inkişaf etdirin
Təbii endorfinlər üçün müntəzəm məşq edin
Qumarsız mühitlərdə sosiallaşın
Stress idarəetmə üsullarını tətbiq edin

Maliyyə İdarəetməsi

Qumar pulunu əsas vəsaitdən ayrı saxlayın
Kredit kartları deyil, yalnız nəğd puldan istifadə edin
Lazım gələrsə başqasının maliyyəni idarə etməsinə icazə verin

Yaşa Çatmayanların Qumarının Qarşısının Alınması

Əksər yurisdiksiyalarda qumar 18 və ya daha yuxarı yaşlı yetkinlərə məhdudlaşdırılır. Valideynlər və qəyyumlar:

İnternet fəaliyyətini və tətbiq istifadəsini monitorinq etməlidir
Gənclərlə qumarın riskləri haqqında müzakirə etməlidir
Video oyunlarda qumara bənzər elementlərdən xəbərdar olmalıdır
Pul və riskə görə məsuliyyətli münasibət nümunəsi göstərməlidir

Qumar haqqında Miflər

"Mən qazanc üçün vaxtı gözləyirəm" Hər qumar hadisəsi müstəqildir. Keçmiş nəticələr gələcək nəticələrə təsir etmir.

"Mənim sistemim var" Heç bir strategiya qumar oyunlarına daxil edilmiş riyazi üstünlüyü aradan qaldıra bilməz.

"İtkilərimi geri qazana bilərəm" İtkilərin arxasınca getmək adətən daha böyük itkilərə səbəb olur və problemli qumarın əlamətidir.

Bizim Öhdəliyimiz

İcmal platforması olaraq biz:

Qumar riskləri haqqında dürüst məlumat təqdim edirik
Heç vaxt həddindən artıq qumarı təşviq etmirik
Məzmunumuzda məsuliyyətli oyun xatırlatmalarını daxil edirik
Zərərin azaldılması təşəbbüslərini dəstəkləyirik
Məsuliyyətsiz qumarı təbliğ edən tərəfdaşlıqları rədd edirik

Xatırlayın

Qumar heç vaxt pul qazanmaq və ya maliyyə problemlərini həll etmək üsulu kimi istifadə edilməməlidir. Əgər qumar sizin və ya ətrafınızdakıların həyatında narahatlıq yaradırsa, kömək mövcuddur. Dəstək axtarmaq addımı zəiflik deyil, güc əlamətidir.

Əgər böhran içindəsinizsə və ya özünüzü zədələmə fikirləri yaşayırsınızsa, xahiş edirik, dərhal təcili yardım xidmətlərinə və ya böhran yardım xəttinə müraciət edin.